BewustzijnsCirkels
Het leven is één voortdurende conversatie met alles wat we op ons pad tegenkomen. We zijn ook voortdurend in conversatie met mekaar. De kwaliteit van die conversaties hangt samen met de bewustwording die in ontmoetingen ontstaat. Die bewustwording is naast individueel ook collectief. Waar mensen in-bewustzijn samenkomen ontstaat er een krachtig veld dat het bewustzijn van eenieder verder kan 'voeden' en de kwaliteit van conversatie kan 'optillen' met alles wat we op ons pad tegenkomen.
In het moderne leven zijn de condities om tot kwaliteitsvolle conversaties te komen soms ver zoek, en dus is er een gemis. Wat leeft kan maar ten volle leven als er samen een licht op kan schijnen. Daarom is er nood aan 'tussenruimtes' waarin er een context wordt gecreëerd voor ontwikkeling, transitie, bewustwording. BewustzijnsCirkels is een initiatief dat hierop een antwoord wil bieden.
UITGANGSPUNTEN – een voorstel
- We engageren ons ertoe om fysiek aanwezig te zijn op alle afgesproken momenten en het afgesproken tijdskader te respecteren.
- We komen samen om te groeien in bewustzijn, om bewust te zijn van ons leven en om het bewustzijn zelf daarin te herkennen.
- We zijn op een nieuwsgierige, luisterende, oordeel-opschortende manier bij onszelf en mekaar aanwezig.
- We mogen onszelf tonen zoals we zijn. Iedereen is anders én evenwaardig.
- We horen erbij op het moment van de samenkomst. Niemand hoeft zich te bewijzen.
- We zijn bereid om onszelf de spiegel voor te houden.
- We zijn een spiegel voor elkaar, wat ongemakkelijk en confronterend kan zijn. Elke spiegeling is inherent waardevol én imperfect.
- We tolereren ambiguïteit. We hoeven het niet te begrijpen, te weten of op te lossen.
- We gaan met alles wat er gedeeld wordt vertrouwelijk om. Wat in de cirkel gebeurt, blijft in de cirkel.
- We zijn vrij binnen de contouren van het minimaal kader.
MINIMAAL KADER – een voorstel
Elke groep bestaat uit een vaste samenstelling van max. 7 deelnemers. Zij engageren zich ertoe om een vooraf bepaald aantal (bijvoorbeeld 7) keren samen te komen gedurende een bepaald aantal uren (bijvoorbeeld 2 of 3 uren). Dat bepalen ze vooraf samen. De groep kan dan zichzelf opnieuw kiezen en zich engageren tot een nieuwe reeks van samenkomsten. Elk groepslid is vrij om zich daarover uit te spreken. Ook gaat elke verandering in de groepssamenstelling samen met een hernieuwd engagement door alle groepsleden.
Als dit hernieuwd engagement niet ontstaat, dan wordt de groep ontbonden en wordt elk groepslid uitgenodigd (en dus voor alle duidelijkheid niet verplicht) om een nieuwe groep te vormen. Zo kan de BewustzijnsCirkel-beweging groeien.
Voorbereiding
- Er wordt een rustige plek gezocht waarin de ontmoeting ongestoord kan doorgaan.
- Er wordt voldoende tijd voorzien zodat er geen tijdsdruk is.
- Iedereen brengt een levensvraagstuk/thema of inspiratie mee. Een thema is een 'terugkerend' levensvraagstuk samen met een toelichting hoe de inbrenger zich hiertoe verhoudt (zie lijst van voorbeelden onderaan). Een inspiratie kan een korte tekst zijn of een kunstwerk of een foto, met een toelichting van de persoonlijke betekenis ervan.
- Zitplaatsen bij voorkeur in een cirkel.
Opbouw van een samenkomst
Elke samenkomst start met:
- het kiezen van een 'aandachtspersoon' die het minimaal kader bewaakt;
- het in herinnering brengen van de uitgangspunten (door ze voort te lezen).
Dan volgt er een stilte-moment en ruimte voor meditatie (van een 7-tal minuten).
Elke samenkomst bestaat uit een aantal 'sessies' die elk bestaan uit:
- de inbreng van iemand van een levensvraagstuk of thema of inspiratie
- een korte stilte-moment (van een drietal minuten)
- in een eerste ronde delen andere teamleden hun reflecties op de inbreng:
- iedereen is vrij om één reflectie op het thema of vraagstuk te delen;
- ieder spreekt vanuit zichzelf ("ik denk, voel...), en waar mogelijk zonder te verwijzen naar de reflecties van anderen.
- de vorm van de reflectie is verder vrij: het kan een beschouwing of een verhaal zijn;
- elke reflectie is er een 'interpunctie' door bijvoorbeeld een praatstok door te geven
- een stilte-moment van een enkele minuten
- een volgende ronde volgens dezelfde principes; in deze ronde kan de inbrenger van het thema of vraagstuk deelnemen.
- op het einde van de sessie deelt ieder wat de uitwisseling voor haar/hem heeft betekent.
Op het einde van de sessie-reeks van sessies is er een stilte-moment en ruimte voor meditatie.
Bij afsluiting van en terugblik op de samenkomst worden de volgende vragen voorgelegd aan de groep. Elke groepslid krijgt de kans om hierop te antwoorden:
- Wat betekent deze samenkomst voor me? Waar zit de kracht en meerwaarde?
- Wat stel ik voor dat we achterwege laten?
- Wat stel ik voor dat we aanpassen?
- Wat stel ik voor dat we toevoegen?
VOORBEELDEN VAN THEMA'S of LEVENSVRAAGSTUKKEN
- De betekenis van 'ten volle', vervullend leven; een vervuld of onvervuld verlangen
- Aspiraties: welke verschil wil je maken? Wat is je levensdoel?
- Betekenisvolle ervaringen
- Mystieke ervaringen
- Een voor je verdere leven bepalende jeugdervaring<
- Een situatie die je op de proef stelde
- Een leraar/mentor/'gids' die je inspireert
- Situaties waarin je waarden onder druk zijn komen te staan
- Vooroordelen en aannames die je denken en handelen bepalen
- Vanuit mededogen bewust zijn van jezelf
- Angst, risico en moed
- Authenticiteit
- Intimiteit
- Wat voor jou een mysterie is; verwondering
- Prioriteiten stellen
- Vrijheid
- De dood
- Bewustzijn
BRONNEN
How deep in the rabbit hole do you want to go?
De Weerdt, S. & Elsen, D. (2009). Oei, ik groei. Ontwikkelen in de zijnstroom. Develop. Kwartaaltijdschrift over human resource development, 3, 75-83.
George, B. & Baker, D. (2011). True North Groups. A Powerful Path to Personal and Leadership Development. Berrett-Koehler.